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歯が白くならないのは主に生活習慣!白くする方法とは?(2回目)

歯が白くならないのは主に生活習慣!
白くする方法とは?(2回目)

歯が白くならないのは主に生活習慣!白くする方法とは?(2回目)

2022/01/23

 

毎日歯を磨いているのに、気がついたら歯が黄ばんでいることってありますよね。歯磨きをしても白くならない場合、どうすれば良いのか悩むものです。今回は歯を白くする方法について解説します。歯が白くならないので悩んでいる方は参考にしてみてください。

歯を白くするための方法

歯が白くならないのが悩みなら、歯が黄ばんでしまう原因に対処しましょう。そうすることで、白い歯を取り戻すことができます。 ここでは、歯を白くするのに役立つ方法を紹介しますので、まずはできるものからやってみてください。

煙草や歯に着色しやすい飲み物を控える

飲食物によるステインが付着すると、歯を磨いていても白くはなりません。歯の黄ばみを防ぐためには、ステインの原因となりやすい食べ物や飲み物を避けることがまず有効です。

1日に何度も紅茶やコーヒーを飲むのが習慣になっているなら、摂取回数を減らすことから始めてみましょう。休憩の度に紅茶やコーヒーを飲んでいたなら、そのうちの何回かは白湯や炭酸水などを飲むという風に工夫することができます。

赤ワインのポリフェノールもステインの原因となるので、毎晩飲むのが習慣になっているなら、日によって白ワインなど他のアルコールに替えてみてはいかがでしょうか。また、色が濃い飲み物を飲んだ後は、すぐに水を含んで口をすすぐようにするのもおすすめです。

タバコを吸うとヤニが歯に付くので、禁煙するか、1日に吸う本数を減らすように意識してみましょう。

こまめな歯磨き

食後・禁煙後など、歯にステインやヤニが付着しないように、こまめに歯磨きをするのも効果的です。ステイン除去効果のある歯磨きを使うと、より効果が期待できます。

外出中などですぐに歯磨きができない場合は、水で口をすすぐだけでもやるように心がけましょう。

ホワイトニングを行う

歯に黄ばみなどの着色汚れが付かないように努力をするとともに、歯のホワイトニングを行うと、より効果が期待できます。

ホワイトニングにも種類があるので、無理なくできるものをやってみるようにおすすめします。

オフィスホワイトニング

歯科医院で行うホワイトニングです。専用の薬剤を使って施術するので即効性があります。できるだけ早く歯を白くしたい人におすすめの方法といえるでしょう。

ただし、状態維持がしにくいため、ホワイトニング効果を維持したいと考えるなら、定期的に通う必要があります。

費用は歯科医院によって異なり、高いところだと約7万円です。健康保険が使えないため、全額自己負担という点を覚えておきましょう。

ホームホワイトニング

家で行うホワイトニングです。歯科医院でマウスピースを作ってもらい、専用の薬剤で施術を行います。

最高で3万円程度とオフィスホワイトニングよりは料金は抑えられるものの、効果を実感できるまでにある程度の期間がかかるのがデメリットです。

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